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80%的青少年低于宫颈健康

发布时间:2019/11/19
80%的青少年低于宫颈健康
2018-10-1608:57
资料来源:德州新闻网
世界脊柱日前夕,相关部门占青春期颈椎健康的80%
□记者滕彪通讯员郭继先李梦娇
在10月16日世界脊柱日前夕,中国医学康复协会发表了关于中国颈椎发展的报告。近年来,颈椎病显示出年轻的趋势,超过80%的青春期健康状况不佳。
“现在越来越多的人长时间使用手机玩耍。这使人们更容易压迫颈椎并引起各种类型的颈椎病。”
负责脊柱外科的苏州市人民医院说。
常见病“手机脖子”
30岁的国王使用他的手机走路和走路。
但是,几天前,他出现了头晕和呕吐等症状,并立即去了该市一家受欢迎的医院。
经检查,王的颈椎生理曲度几乎完全消失。
岳宏伟说,许多年轻人有这种问题。他接受的最年轻的患者,即使是5或6岁的患者,都在长时间触摸手机的“手机颈部”。。变成一般的颈椎病。
为什么会有“手机脖子”?
岳宏伟解释说,成人的头重约5公斤。在看手机等电子设备时,通常为60度。由于身体的影响和重力,颈部肌肉必须支撑25公斤以上。
根据研究,智能手机用户平均每天使用2-4小时使用手机。
这样,他们每年可将颈椎压缩700至1400个小时。
随着时间的流逝,人们开始出现“颈部不适”症状,例如颈部不适,疼痛,僵硬和头痛。
岳宏威说。
望了很久
实际上,长时间擦手机不仅会给颈椎施加压力,还会洗家务,擦地板,抱孩子,提起重物,其他家务也会给脊柱施加压力。。子宫颈
健康人的斜曲率可以轻松达到35度,颈椎病患者只能达到30度以下,有些人只能达到十几度,那么颈椎健康吗?您还可以确定是否。
那么如何减少日常生活中的脖子伤害呢?
岳宏伟提出了一项建议。
首先,要控制手机的播放时间,建议您不要超过30分钟。接下来,当您看着手机时,您需要举起手机,以使手机屏幕的中心与眼睛的高度相同,以便将头保持在中间位置。第三,人们可以仰望天空以改善对颈椎的伤害,从而为颈椎提供完整的锻炼空间。此外,您可以转动头部或头部(例如头或颈部)的左侧或右侧,慢慢倾斜至左肩,试戴左耳,刺伤左肩,并保持头部向后。转到相反方向重复操作。